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中老年人补钙是维护骨骼健康、预防骨质疏松的关键措施，需从饮食、营养补充、生活习惯等多方面综合调整。 饮食补钙：基础且安全的方式 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是钙的最佳来源，每100ml牛奶含约104mg...
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中老年咳嗽的应对需结合病因分析、合理用药、中医调理及日常护理。 明确病因，针对性治疗 合理选择药物 中医辨证施治 日常护理与预防 就医指征 若咳嗽持续超过2周、痰液带血、伴呼吸困难或发热，需及时就诊排...
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俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”睡前泡脚已经成为很多人推崇的养生方式，坚持泡脚能够有效促进身体健康，而且在泡脚的过程中还会收获诸多益处。 1.促进身体的血液循环 由于日常缺乏运动，饮水...
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上了年纪，消化功能会发生变化，且心血管系统和其他器官的功能也开始退化了，身体容易出现消化及吸收不良等特点，所以饮食上就更要注意。 饮食宜热 ...
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蜂胶软膏具有芬芳保湿的功效，家里常备一些蜂胶软膏，可以在手上有一些小伤口的时候，皮肤上有一些干裂或者口唇干燥的时候拿来涂抹一下，方便又有效，那么蜂胶软膏如何制作呢？今天来教一下大家具体的制作方法： 工...
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吃火鸡，装扮圣诞树、参加圣诞晚会，这就是我们印象中的圣诞节？NO!去年圣诞节，全球就有16亿的儿童期待着看到圣诞老人；为确保每个小朋友都能收到礼物，在平安夜，圣诞老人每秒需要走访5556户家庭R...
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困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。小宝要告诉大家，不论在怎样的逆境， 我们一定要给自己一个机会，向前的机会，fighting！ 第一幅漫画中，每个人...
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小时候，我们都是熊孩子，需要爸妈收拾烂摊子；长大了，爸妈成了熊孩子，而他们需要的，只是我们的小小陪伴。 小时候我们都是熊孩子 渐渐长大，到外面闯荡，不再是孩子，社会陪我们在玩，好像不再需要爸爸妈妈收拾...
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1.能将自己的生命寄托在他人的记忆中，生命仿佛就加长了一些。——孟德斯鸠 2.人生是要活的，必须活得兴致勃勃，充满好奇心，无论如何也决不要背对着生活。——安娜·罗斯福 3.人生的跑道是固定的。大自然只...
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在南京我们可以任性地活着，想品味原汁原味的老南京，可以！想体验时尚快节奏的大都市，没问题！想吃老字号糕团，应有尽有！想吃韩料、日料逛商场，随便挑！无论你多zuo，都可以在南京找到想要的生活，在南京生活...
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献给每一个在城市中努力的痛苦的生活着的人们，也许忙碌，也许挫折，但是不曾逃避的你们！
