秋天一直为呼吸道疾病的高发期，病毒是从哪里侵入人体的呢?也是通过鼻子。作为人体肺部“空调”和“过滤器”的鼻腔，每天都要吸入大量的空气。秋天燥邪较重，嘴唇易发干，鼻子也是又脏又干，一些细菌、病毒就会乘虚而入。病菌通过鼻腔而入肺，就会出现咳嗽，咽喉肿痛，口鼻干燥，鼻寒，急/慢性支气管炎等呼吸道疾病。所以秋天受呼吸道疾病困扰的人总是特别多。
那么如何来预防呢？生活中有一味药材对预防呼吸道疾病有很好的效果，就是芦根。
现代中医认为，芦根在临床上的应用主要有以下两个面:一是清肺热、祛痰排脓，二是清胃热而生津止呕。此外它还有一优点，即性不滋腻，生津而不恋邪，对于咽喉炎症、声带疲劳、肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽以及热病后的伤津口渴等症，治疗效果都非常理想。
具体怎么服用呢?给大家介绍以下几种方法：
芦根甘草饮
取芦根克，甘草5克，加人 1000 毫升水煎，煮沸10分钟后去渣取汁饮用。天 1~2 次，每次 50~100 毫升。这味方剂中又加入了一味甘草。甘草在本草王国有中“国老”的美誉，它可以祛五脏六腑寒热邪气，调和诸补脾益气，润肺止咳，还有缓和药性的功效。现代医学将甘草普遍用于治疗咽炎、喉炎、气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽等疾病。芦根与甘相配，祛邪润肺效果更佳。此方可平喘止咳、清肺化痰，对急/慢性支气管炎都有很好的治疗效果，但脾胃虚寒者不宜服用。
芦根粥
喜欢美食的朋友，也可以将芦根做成粥食用。具体做法如下:鲜芦根 100 克，竹茹 15 克，粳米适量。将芦根切成小段，与竹茹加水煎汁。之后将药渣去除，在汁液中加入洗净的粳米，煮熟后即可食用。
竹茹是一味中药，为禾本科植物青秆竹茎的中间层，一般在药店里以买到。竹茹有一种淡淡的清香，人肺、胃两经，也有清肺化痰、清胃止呕的作用，与芦根一起配合煮粥，两者药效便可相得益彰。
此外，秋日还应该多按摩迎香穴。“不闻香臭从何治，迎香二穴可堪攻。”鼻子有毛病，首先想到的就是这个穴位。它对鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻涕等都有很好的治疗效果。按摩时可用指尖进行顺时针或逆时
针按揉，每次 2~3 分钟，一天早中晚3次，对于预防呼吸道疾病疗效也相当显著。经常按摩此穴还可预防感冒。
正确的养生之道就是“未病防病”，燥邪肆虐的秋天，让我们“未雨绸缪”，只有这样才能在这个金色的秋季里收获自己的健康!
