失眠吗?多梦吗?易醒吗?现在，许多人由于工作压力过大，作息不规律等原因，而饱受睡眠问题的困扰。
睡眠不好，对我们的健康会带来很大的危害：
首先，失眠会影响人们的正常生活与学习，导致患者白天精神萎靡、乏力，头昏脑胀、头痛耳鸣、身心疲惫、注意力不集中，引起紧张、易怒、烦闷、抑郁、情绪不稳等情况，严重者会导致记忆力减退、思维能力下降、神经衰弱等。
其次，长期失眠还会诱发某些潜在疾病，如心脏病、高血压、高脂血症、胃及十二指肠溃疡、脑萎缩、脑动脉硬化、老年性痴呆等病症。
今天教大家如何利用脸上的一个穴位对付恼人的失眠问，这个穴位就是——印堂
取穴方法：两眉头连线的中点凹陷处，按压有酸胀感即是此穴。
印堂穴之所以能有如此奇效，是因为它是督脉的穴位，督脉上入络脑，下贯穿人的腰骶，失眠是神智功能减弱的表现，印堂既可安神，又可起到调节督脉经气的作用。
那么用印堂穴调理失眠，有什么便于操作的方法?接下来教你两招，助你安心睡眠。
方法一：找一颗饱满的绿豆（红豆），按压在印堂穴上，然后用胶布把它粘住。
方法二：在睡前半个小时左右，用你的食指和中指指腹，两指并拢，轻轻放在印堂穴上，自下向上，螺旋抚摸，一直摩到前发际边缘，手再放回到印堂穴，如此反复，10分钟左右，可安神促睡眠。此法同样适用于儿童。
这两种方法操作简单，印堂穴又简单好找，长期被睡眠问题困扰的人不妨一试哦！
