养生知识
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2022年4月27日 【养生知识】膳食纤维有你想不到的功效，这几种食物含量高！
在大家吃得越来越精细的今天，膳食纤维成为学术界和普通百姓关注的物质，它具有治疗便秘，预防癌症、如肠癌，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，控制体重，还可以降低成年糖尿病患者的血糖等作用。 在20世纪60年代... -
2022年4月3日 【养生知识】落枕了？小小穴位快速缓解！
落枕，每个人都经历过，通常认为与睡觉的姿势不当或者颈部受凉有一定的关系。 常见的落枕也分为两种，一种就是单纯的肌肉肌腱的痉挛，比如说胸锁乳突肌、斜方肌，这一类肌肉的痉挛；另外一种表现就是颈椎的小关节的... -
2022年3月22日 【养生知识】便秘了怎么办？三种方法来缓解
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2022年2月8日 【养生知识】酒水饮料巧妙喝 身体负担小
营养专家告诉我们，对于饮料和酒水，要有所限制，尤其超重、肥胖，肝脏有问题的，或者有些慢性疾病的患者来说，控制饮酒量和饮料，包括果汁的进食量，是非常有讲究的。 白酒，适量要控制，尽量减少。...
